 |
Waarom een 100% proteïnepoeder?
Proteïne, en met name de eiwitbouwstenen die men aminozuren noemt, is een onmisbaar bestanddeel voor nagenoeg elke lichaamscel. De cellen van het immuunsysteem, de huid, het haar en de spieren zijn allemaal voor een goed functioneren en gezonde groei afhankelijk van eiwitten.
Maar al te vaak beperken mensen die willen afslanken de hoeveelheid eiwit die zij consumeren. Dit kan leiden tot tekorten die niet alleen schadelijk zijn voor de gezondheid, maar kunnen ook verstoring van het voedingskundig evenwicht veroorzaken die het proces van de gewichtsbeheersing juist vertragen en zelfs leiden tot aankomen in plaats van afvallen. Dit noemt men het jo-jo effect.
Om uit die vicieuze jo-jo cirkel te komen, dient u uw lichaam de juiste balans van voedingsstoffen toe te dienen, waarvan eiwit de belangrijkste is.
De juiste hoeveelheid eiwit per dag loopt uiteen van 50 tot 60 gram voor vrouwen tot minstens 70 gram voor mannen. Een eenvoudige manier om de optimale dosis proteïne die u dagelijks nodig heeft te berekenen is 1 gram per elke kilo lichaamsgewicht. Weegt u 60 kilo, dan heeft u dus ongeveer 60 gram proteïne per dag nodig
0242
Klik hier
|
